Til pårørende


En fødselsdepression påvirker ikke kun den ramte kvinde. Det er også en svær tid for dem, der står på sidelinjen: Ægtefællen/kæresten, veninden, moren osv. Langt de fleste vil gerne hjælpe, men det kan være svært at vide hvordan.

Fødselsdepression er nemlig ikke en tilstand, man uden videre intuitivt kan forholde sig til, hvis man ikke har prøvet det på egen krop. Som pårørende kan man ikke bare tænke tilbage, på sidst man var ked af det, og give råd ud fra det. For en fødselsdepression er ikke det samme som at være ked af det – og råd som f.eks. “Tænk positivt” hjælper absolut ikke. Tværtimod.

Som pårørende er det vigtigt at huske på, at selvom det til tider kan virke svært og uoverskueligt, så er din hjælp uvurderlig vigtig.

13 råd til, hvordan du kan hjælpe som pårørende til en fødselsdeprimeret:

  1. Lad være med at give gode råd, tilbyd konkret hjælp.
  2. Aflast hende med hensyn til husligt arbejde samt pasning af barnet.
  3. Tag hendes klager alvorligt. Lad være med at slå det hen.
  4. Tag hensyn. En depression er en alvorlig sygdom, som medfører et betydeligt “handicap”.
  5. Accepter, at hun i en periode ikke er oplagt til selskabelighed.
  6. Lyt til hende. Giv hende lejlighed til at tale ud om det, der plager hende. Du behøver ikke at skulle finde på løsninger og gode råd.
  7. Undgå alt, hvad der kan forøge hendes skyldfølelse.
  8. Støt hende i at passe eventuel behandling. Gå med hende til lægen.
  9. Det betyder intet, at hun har svært ved at føle noget for barnet. Normale moderfølelser vil udvikles gradvist.
  10. Er der ældre børn i familien, så sørg for, at de ikke bliver glemt.
  11. Husk, at hun bliver rask igen!
  12. Søg information om sygdommen.
  13. Vær opmærksom på, at du selv kan have brug for at tale med en psykolog og få støtte.

(Kilde: Fra bogen “Fødselsdepression – Informationshæfte til patienter, pårørende og andre” af psykiater Poul Videbech, PsykInfo Forlaget, 2003 – se desuden rådene på Poul Videbechs hjemmeside her)

 
Få mere viden om fødselsdepression >>