Gode råd


 
Nedenfor har du 12 velmenende råd til at komme bedre gennem din fødselsdepression – og forhåbentlig hurtigere ud “på den anden side”.

Forslagene er ment som inspiration til, hvordan du kan gøre noget godt for dig selv.

Husk, at det er okay, at du ikke er i stand til at bruge alle 12 forslag med det samme – så lad være med at presse dig selv.

Sådan kommer du bedre gennem din fødselsdepression:

 

(Kilde: Udarbejdet på baggrund af GAIA-instituttets “Hjælp-til-selvhjælp” – se desuden “Hjælp-til-selvhjælp” på GAIA-instituttets hjemmeside her)

 
Se 8 gode råd til, hvordan pårørende bedst kan hjælpe en fødselsdeprimeret >>